ਜੀਵਨ ਲਈ ਲਿਬਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਜੋਤਸ਼ੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ
ਲਿਬੜਾ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੀਵਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਲਿਬੜਾ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਹੇਠਾਂ ਪੰਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ।
ਲਿਬਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤੁਲਾ ਫਿਟਨੈਸ ਕੁੰਡਲੀ, ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕ ਕਦੋਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
ਇਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਛੋਟੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀਕਐਂਡ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਲਾ ਕਸਰਤ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਲਿਬਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ.
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਲਾ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਨਾਲ! ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੁਟੀਨ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ ਤੁਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚੇ ਇਹ ਤੁਲਾ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਾਸ਼ੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਲਾ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.
ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਤੁਲਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਟੈਨਿਸ ਜਾਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀਆਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਮੇਜ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜਿਮ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਲਾ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨੀ ਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਲਾਸ ਲਓ
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਬਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ, ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਝੂਲੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਲਾ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤੁਲਾ ਵਿਅਕਤੀ. ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਾਰੇ ਲਿਬਰਾ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਤੁਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਲਿਬਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਓ.
ਸੰਖੇਪ: ਤੁਲਾ ਫਿਟਨੈਸ ਕੁੰਡਲੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਾ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਿਬਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਹੈ a ਹੋਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤੁਲਾ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖ ਸਕਣ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਤੁਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧੱਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਰਾਸ਼ੀ-ਚਿੱਤਰ ਕੁੰਡਲੀਆਂ