ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਕਰ ਫਿਟਨੈਸ ਜੋਤਸ਼ੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਾਂਗ, ਮਕਰ ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਮਕਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਕਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮਕਰ ਲੋਕ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਕਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਕਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਮਕਰ ਫਿਟਨੈਸ ਰਾਸ਼ੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੰਮ ਇੱਕ ਮਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹਨ।
ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋ ਇੱਕ ਮਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੇ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਮਕਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਚਿੰਤਾ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਹਨ ਜੋ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਓ
ਏ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਮਕਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ਰਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Pilates
ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਕਰ ਫਿਟਨੈਸ ਜੋਤਿਸ਼, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਜੋ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਪਾਈਲੇਟਸ। Pilates ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਹਰਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵੀ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। Pilates ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਕੀਤਾ, ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਡੀਵੀਡੀ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ, ਜਾਂ ਪਾਇਲਟ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ।
ਪਾਇਲਟਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਕਲਾਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵੇਲੇ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਮਕਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.
ਸੰਖੇਪ: ਮਕਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੁੰਡਲੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਕਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਕਰ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਰਾਸ਼ੀ-ਚਿੱਤਰ ਕੁੰਡਲੀਆਂ