ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅਰਥ: ਸੰਪੂਰਨ ਅਰਥ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਲਏ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਸੁਪਨੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਹਿਜ ਗੱਲਾਂ ਕਹਾਂਗੇ, ਜਾਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਸਾਹਸੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। REM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਨ "ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ" ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਹਰਕਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਚੰਗਾ ਸੁਪਨਾ ਯਾਦ ਹੈ.
ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੱਕੇ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ
ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਲੀਪ ਅਫੇਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। aphasia ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬੋਲੀ ਜਾਂ ਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਚਾਹੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਡਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਰਾਤ ਮਾੜੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਮੰਦਾ ਸੁਪਨੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਦਿਮਾਗ ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚੇਤੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।
ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਰ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ।
ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵੱਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਸਲੀ ਜਵਾਬ.
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਾਂਗੇ। ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ.
ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕੋਝਾ ਸੁਪਨੇ. ਪਰ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ। ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਓਨੇ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬ੍ਰੇਨਵੇਵ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੱਕਰ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਤ ਤੋਂ ਡਰਾਇਆ. ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਗਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਸਲ ਅਤੇ ਸੁਪਨਾ ਕੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਦਾ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅਰਥ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਰਹੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਅਤੇ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਪਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਭਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਹਮਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਕਈ ਧਿਆਨ ਦੇ ਢੰਗ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ: ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਬੁਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।